姜黄粉，现磨黑胡椒，肉桂粉加入杯子
*用奶粉的小伙伴直接在这一步加入奶粉，再倒入热水，就完成了
抗发炎神奇姜黄奶 简易版GOLDEN MILK
姜黄一定要和黑胡椒还有油脂搭在一起食用哦这样可以提高姜黄的吸收率更多好吃的请关注b站：Smiley吃遍宇宙油管：Smiley Leung多谢指教🙏🏻
Food Ingredients
姜黄粉
0.5-1勺
黑胡椒
0.5勺
肉桂粉(可选)
奶类(奶粉，动物奶或植物奶，要用全脂)
200ml
椰子油(可选)
0.5勺
Step
1
2
倒入100毫升开水
静置10分钟
静置10分钟
3
加入200ml奶类🥛
一杯温热的姜黄奶就这样完成啦
很适合早上或者睡前来一杯
喝的时候要注意搅拌哦，姜黄粉会沉淀在杯底
我习惯用吸管喝( ̀⌄ ́)
一杯温热的姜黄奶就这样完成啦
很适合早上或者睡前来一杯
喝的时候要注意搅拌哦，姜黄粉会沉淀在杯底
我习惯用吸管喝( ̀⌄ ́)
