【派底】
燕麦+香蕉+杏仁粉or奶粉or不放
我用的整粒加厚燕麦，稍微打碎，和香蕉、粉一起搅拌均匀；
低卡一人份苹果派（空气炸锅版）（ref.kxxx）
原方是6寸派模，我一个人吃就减了一半的份量，343千卡，如果不放杏仁粉和糖浆会更低。空气炸锅和烤箱时间一起附上。
Food Ingredients
燕麦（原方用的即食燕麦，我用的加厚整粒稍微打碎）
30克
香蕉
半根
扁桃仁粉（原方用的奶粉，也可以什么都不要放）
5克
鸡蛋
1个
牛奶
30克
肉桂粉（不喜欢可以不加）
2克
苹果
半个
0卡糖（原方无）
1克
龙舌兰糖浆或蜂蜜（原方无）
少许
Step
1
2
铺在模具里（注意铺起派边，后续盛蛋液），空气炸锅180度5分钟；
（原方：烤箱180度10分钟）
（原方：烤箱180度10分钟）
3
【派馅】
苹果切薄片铺在烤好的派底里，注意不要铺出派边；
苹果切薄片铺在烤好的派底里，注意不要铺出派边；
4
鸡蛋+牛奶+肉桂粉+0卡糖，搅拌均匀；
（原方没放肉桂粉和糖，可能会比较淡）
（原方没放肉桂粉和糖，可能会比较淡）
5
将蛋液淋在派里，空气炸锅180度10分钟，刷一点稀释的糖浆或蜂蜜，盖锡纸再200度5分钟（后两步是让派更好看一些和避免烤干）；
（原方：烤箱180度25分钟）
（原方：烤箱180度25分钟）
6
烤好后撒一点粉装饰（扁桃仁粉or糖粉or奶粉）；
7
完成。
