腰果炒西芹
腰果富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6等营养素，能够给人体补充大量的营养。加入菜肴中还可提升菜肴的营养价值。西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质。用好油做好菜这道腰果炒西芹我选用多力压榨玉米油，它选用非转基因玉米胚芽，富含亚油酸和维生素E等营养物质，保证营养的同时还能起到降低血液中的胆固醇浓度和免疫力调解等，让你即享受美味又保证健康。多力玉米油釆用充氮保鲜科技，滴滴锁鲜，让这道菜味道更加鲜美。
Food Ingredients
腰果
70克
西芹
250克
胡萝卜
70克
盐
适量
蔬之鲜调味料
1勺
葱姜蒜
适量
多力压榨玉米油
适量
Step
1
准备食材。
2
把西芹切斜段、胡萝卜切片、葱姜蒜切好备用。
3
锅中放入加入半勺盐、几滴多力玉米油，锅开后放入西芹焯一下快速捞出，放入凉水中浸泡一下捞出沥干水分备用。
4
锅中倒入多力玉米油，葱姜蒜爆香，放入胡萝卜用油煸炒片刻，倒入腰果继续煸炒（因为我这腰果是熟的所以煸炒一下就可以）
5
倒入西芹加入适量的盐快速翻炒几下，加入一勺蔬之鲜调味料，关火即可。
6
装盘上桌，西芹清爽，腰果香脆，营养美味。
