挪威海产 | 盐烤挪威🇳🇴青花鱼
给健身的朋友们推荐一款来自寒冷洁净海域的挪威青花鱼，肉质紧实，油脂丰富。用来做盐烤青花鱼，简单快手，外脆里嫩，超级美味，一起来试试吧！
Food Ingredients
挪威青花鱼
半条
黑胡椒
适量
白胡椒粉
适量
海盐
适量
柠檬
1/4个
料酒或者清酒
2勺
橄榄油
适量
Step
1
挪威青花鱼解冻，用厨房纸吸干水份。
2
表面切十字花刀。
3
撒海盐、黑胡椒、白胡椒粉、料酒。
4
稍加按摩。
5
翻面同样撒海盐、黑胡椒、白胡椒粉、料酒，稍加按摩。静置30分钟。
6
烤箱210°C预热。
7
静置好的挪威青花鱼用厨房纸擦干多余的水份。
8
烤盘铺锡纸，锡纸上喷一些橄榄油，放上挪威青花鱼，挪威青花鱼表面喷橄榄油，抹匀，放入预热好的烤箱中层。
9
210°C烤20分钟。
10
烤完取出，挤上柠檬汁，美美的摆个盘，开吃！
