低脂好吃的照烧鱿鱼圈 （空气炸锅版）
减肥虽然要和很多高热量美食说拜拜，但一定不要亏待自己，减脂美食也可以有很多花样，美味好吃！不用一滴油，用空气炸锅做出来的低脂照烧鱿鱼圈，了解一下👇
Food Ingredients
鱿鱼圈
200克
姜
1小块
洋葱
半个
照烧汁
少许
黑胡椒
少许
孜然粉
少许
白芝麻
少许
生菜
几片
生抽
少许
料酒
少许
Step
1
鱿鱼圈泡好洗净，加姜末、生抽、料酒少许，抓匀腌制半小时。切半个洋葱，备用。
2
空气炸锅底盘垫锡纸，将洋葱铺上面。
3
腌制好的鱿鱼铺在洋葱上。
4
空气炸锅200度、13分钟（中途抽出炸锅将鱿鱼圈翻面），鱿鱼圈表皮略焦颜色金黄出锅！
5
小调料们登场！
6
搭配几片生菜摆盘儿，放上鱿鱼圈，刷少许照烧汁，撒些研磨的黑胡椒、孜然粉、白芝麻，超级香
