蒜蓉蒸鲍鱼
简简单单的做法，味道一点也不简单哦，餐厅的美食自己在家轻松做。鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%；干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。
Food Ingredients
活鲍鱼
6只
蒜末
40克
蒸鱼豉油
15克
蚝油
15克
植物油
20克
小葱
1根
Step
1
鲍鱼收拾干净
2
用刀在鲍鱼正面划十字刀
3
把肉放在壳上，码放在盘中
4
准备40克蒜末
5
锅内倒入20克植物油，小火加热，倒入三分之二蒜末
6
小火炒至金黄
7
把炒好的蒜末和油一起倒入另外三分之一的生蒜中，加入15克蒸鱼豉油
8
15克蚝油
9
搅拌均匀
10
把蒜末料放在鲍鱼肉上，蒸锅放足冷水，大火烧开，然后把鲍鱼放入蒸锅，盖好锅盖，大火蒸约8分钟，如果个头小的可以少蒸两分钟。鲍鱼千万不要蒸的时间太长，蒸老了就咬不动喽。
11
出锅后撒适量小葱就开吃吧😋
12
吃辣的也可以放一点小米椒碎。
