低卡又饱腹的虾仁烤时蔬——空气炸锅版
天气越来越热，真心不想在厨房里汗流浃背的炒菜做饭，于是就琢磨着把自己喜欢的食材洗洗切切，用调味料腌制一下放空气炸锅，调好时间轻松搞定多好🤭
Food Ingredients
虾仁
10～20个
南瓜/小西红柿
适量
蒜
3～5瓣
Step
1
把虾仁从后背剖开，为了腌制更入味，也为了烤的时候更容易熟- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)！
2
虾仁都处理好后，加料酒、黑胡椒粉、姜片、蒜末、烤肉酱（各种自己喜欢的酱料都可以）少许色拉油拌匀腌制二十分钟左右。
3
空气炸锅炸篮铺上油纸，也可以不用，我主要是懒～～不想大快朵颐后要清洗油腻腻的炸篮哈（⊙㉨⊙）😂
4
把自己喜欢的时蔬铺在油纸上，南瓜切薄一点容易熟，小西红柿直接放进去，这是去年的蒜头口感稍微差了些，今年的新蒜烤了特别香特别好吃😜
5
空气炸锅180度烤十分钟。
6
时间到取出，这时候南瓜已经差不多熟了。
7
然后把虾仁挨个铺在南瓜上面，再烤十分钟就可以啦！
8
哇⊙ω⊙～～香气扑鼻哦，要不要来尝尝鸭😜
9
看看南瓜糯糯的也特别好吃哦！✌
